宝宝缺钙可通过饮食调整补钙，如奶制品、豆制品、绿叶蔬菜、坚果和籽类、海鲜等，同时多晒太阳、适量运动，必要时遵医嘱补钙。
宝宝缺钙可能会影响生长发育，家长可以通过饮食调整来帮助宝宝补钙。以下是一些适合2岁宝宝的补钙食物：
1.奶制品：牛奶、酸奶、奶酪等富含优质蛋白质和钙，是宝宝补钙的良好来源。
2.豆制品：豆腐、豆浆、豆干等豆制品也是钙的良好来源，而且豆制品中的钙更容易被人体吸收。
3.绿叶蔬菜：如菠菜、苋菜、芹菜等，这些蔬菜中含有丰富的钙和维生素K，有助于钙的吸收和利用。
4.坚果和籽类：如杏仁、芝麻、南瓜子等，这些食物中含有一定量的钙，可以作为宝宝的零食。
5.海鲜：如鱼、虾、贝类等，这些食物中含有丰富的钙和蛋白质，有助于宝宝的生长发育。
除了食物补钙，家长还可以注意以下几点：
1.多晒太阳：阳光中的紫外线可以促进人体合成维生素D，维生素D可以帮助钙的吸收和利用。家长可以在天气好的时候带宝宝多晒太阳，但要注意避免阳光直射宝宝的眼睛。
2.适量运动：适量的运动可以促进宝宝的骨骼发育，有助于钙的吸收和利用。家长可以带宝宝进行一些适量的运动，如散步、爬行、跑步等。
3.定期体检：家长可以定期带宝宝去医院体检，了解宝宝的身体状况和营养状况，如果宝宝缺钙，医生会根据宝宝的具体情况给出相应的补钙建议。
需要注意的是，如果宝宝缺钙比较严重，食物补钙无法满足宝宝的需求，家长需要在医生的指导下给宝宝补充钙剂。同时，家长还需要注意钙剂的选择和使用方法，避免给宝宝补充过多的钙剂，以免对宝宝的身体造成不良影响。
总之，宝宝缺钙是一个需要引起重视的问题，家长可以通过饮食调整、多晒太阳、适量运动等方式帮助宝宝补钙，如果宝宝缺钙比较严重，需要在医生的指导下给宝宝补充钙剂。
