内斜视自我矫正训练包括集合训练、调节训练、眼球运动训练和融合训练等，应在医生指导下进行，坚持训练并注意正确姿势，定期复查。
内斜视是一种常见的眼科问题，可能会影响视力和外观。以下是一些关于内斜视自我矫正训练的建议：
1.集合训练：
手指训练：双手平放在面前，慢慢向鼻子方向移动，双眼注视手指，再慢慢将双手向两边移动，重复多次。
字母训练：用眼睛追随字母表中的字母，先从大字母开始，逐渐缩小字母的尺寸。
2.调节训练：
远近调节：看远处的物体，然后迅速将视线转移到近处的物体上，重复多次。
明暗调节：在明亮的光线下看东西，然后迅速进入较暗的环境，重复多次。
3.眼球运动训练：
顺时针和逆时针转动：双眼同时顺时针或逆时针转动眼球，每天进行数次。
上下转动：双眼同时向上或向下转动眼球，每天进行数次。
4.融合训练：
立体视觉训练：使用立体视觉训练器或进行一些立体视觉游戏，有助于提高双眼的融合能力。
双眼视觉训练：通过一些特定的训练方法，如遮盖一只眼睛、交替遮盖等，促进双眼的协同工作。
5.注意事项：
坚持训练：自我矫正训练需要长期坚持，每天进行一定的训练时间。
正确姿势：保持正确的读写姿势，避免过度用眼。
定期复查：定期到眼科医生处进行检查，以确保斜视得到有效控制。
需要注意的是，内斜视自我矫正训练应该在医生的指导下进行。如果内斜视较为严重，可能需要佩戴眼镜、进行手术治疗或其他更专业的干预措施。此外，对于儿童来说，早期发现和治疗内斜视尤为重要，以避免对视力发育造成不良影响。
总之，内斜视自我矫正训练可以作为一种辅助治疗方法，但不能替代专业的医疗建议。如果你或你身边的人有内斜视问题，应及时咨询眼科医生，以便获得更准确的诊断和治疗方案。
