乳腺增生的主要原因包括内分泌失调、情绪等精神因素、人为因素、饮食结构不合理和长期服用含雌激素的保健品、避孕药。其治疗方法包括定期检查、中医中药治疗和手术治疗。日常生活中应注意保持良好的生活习惯和心情，定期进行乳腺检查。
乳腺增生是一种常见的乳腺疾病，其主要原因包括以下几个方面：
1.内分泌失调：黄体素分泌减少，雌激素相对增多是乳腺增生发病的重要原因。如卵巢发育不健全、月经不调、甲状腺疾病及肝功能障碍等。
2.情绪等精神因素：精神紧张、情绪激动等不良精神因素容易形成乳腺增生，经常熬夜、睡眠不足等也会造成乳腺增生，而且这些不良因素还会加重已有的乳腺增生症状。
3.人为因素：
女性高龄不育、性生活失调、人工流产、夫妻不和、不哺乳等原因，造成乳腺不能有正常的、周期性的生理活动。佩戴过紧的胸罩或穿过紧的内衣等。
4.饮食结构不合理：如高脂、高能量饮食导致脂肪摄入过多，饮酒和吸烟等不良生活习惯会诱发乳腺病。此外，现在人们的饮食好了，有高血压、高血糖病的人也很多，这些也容易使女性出现内分泌失调，导致乳腺增生。
5.长期服用含雌激素的保健品、避孕药：人体长期过量摄入雌激素，将导致内分泌平衡失调，现在一些速生食品、人工饲养的水产及家禽使用的饲料中也多含有激素成分，长期食用也会导致乳腺疾病的发生。
乳腺增生的治疗方法包括：
1.定期检查：极少数病人可产生恶变，应每隔3个月到医院复查一次，必要时做活体病理切片检查。
2.中医中药治疗：中医认为乳腺增生是由于郁怒伤肝、思虑伤脾、气滞血淤、痰凝成核所致，中医学称之为"乳癖"。通过中医药调理，可缓解症状，同时也应注意情绪调节，保持心情舒畅。
3.手术治疗：对乳腺增长病来说，局部切除手术不能达到治疗目的，更多地在于排除乳房恶性病变，对于肿块较硬，难以与乳腺癌鉴别时，行手术治疗以明确诊断是必要的。
需要注意的是，乳腺增生患者在日常生活中应注意保持良好的生活习惯和心情，避免过度劳累和紧张，同时应注意饮食健康，多吃蔬菜、水果等富含维生素的食物，少吃辛辣、油腻等刺激性食物。此外，定期进行乳腺检查也是非常重要的，以便早发现、早治疗。如果出现乳腺增生症状，应及时就医，以便得到更好的治疗效果。
