耳朵闷闷的堵住感可能由耵聍栓塞、分泌性中耳炎、咽鼓管功能障碍等原因引起。可通过保持耳部清洁、改善生活习惯、治疗鼻部疾病、耳部疾病，以及咽鼓管吹张等方法进行缓解，如症状持续或加重应及时就医。
耳朵闷闷的堵住感可能由耵聍栓塞、分泌性中耳炎、咽鼓管功能障碍等原因引起。以下是一些建议：
1.保持耳部清洁：避免频繁挖耳，以免损伤外耳道皮肤或鼓膜。如果耵聍较多，应到医院请医生用专业工具取出。
2.改善生活习惯：保持充足的睡眠，避免熬夜；饮食清淡，少吃辛辣、刺激性食物；避免长时间使用耳机，远离噪声环境。
3.治疗鼻部疾病：如果鼻塞、流涕等症状严重，可能会导致咽鼓管功能障碍，引起耳部闷堵。应积极治疗鼻部疾病，如鼻炎、鼻窦炎等。
4.治疗耳部疾病：如果是分泌性中耳炎、外耳道炎等耳部疾病引起的耳部闷堵，需要根据具体情况进行治疗，如使用抗生素、糖皮质激素等药物。
5.咽鼓管吹张：对于咽鼓管功能障碍引起的耳部闷堵，可以尝试进行咽鼓管吹张，如捏鼻鼓气法、波氏球吹张法等。
6.其他治疗方法：如果耳部闷堵感严重，影响生活和工作，可以在医生的指导下使用药物治疗，如血管扩张剂、黏液促排剂等。
需要注意的是，如果耳部闷堵感持续时间较长或伴有其他症状，如听力下降、耳鸣、疼痛等，应及时就医，进行详细的耳部检查和听力测试，以明确病因，并采取相应的治疗措施。此外，儿童和老年人耳部疾病的表现可能不典型，更容易延误病情，因此更应重视耳部健康。
