如果牙缝里塞了东西弄不出来，不要强行用牙签或其他工具去掏，以免损伤牙龈或牙缝扩大。可以尝试使用牙线、牙缝刷、漱口、刷牙等方法，或及时就医。
如果牙缝里塞了东西弄不出来，不要强行用牙签或其他工具去掏，以免损伤牙龈或牙缝扩大。以下是一些可以尝试的方法：
1.使用牙线：牙线是一种非常有效的清洁牙缝的工具，可以将牙缝中的食物残渣和细菌清除干净。使用牙线时，将牙线轻轻滑入牙缝中，然后上下拉动牙线，清洁牙缝的两侧。
2.使用牙缝刷：牙缝刷是一种专门设计用于清洁牙缝的工具，可以更好地清洁牙缝中的食物残渣和细菌。使用牙缝刷时，将刷头轻轻滑入牙缝中，然后旋转刷头，清洁牙缝的两侧。
3.漱口：用温水漱口可以帮助清除牙缝中的食物残渣和细菌。可以将温水含在口中，轻轻漱口，然后吐出。
4.刷牙：刷牙是清洁口腔的基本方法，可以将牙缝中的食物残渣和细菌清除干净。使用牙刷时，要注意将刷毛轻轻滑入牙缝中，然后上下拉动牙刷，清洁牙缝的两侧。
5.就医：如果牙缝中的食物残渣和细菌无法清除干净，或者出现了牙龈出血、肿痛等症状，建议及时就医。医生可以使用专业的工具和方法，帮助清除牙缝中的食物残渣和细菌，并对牙龈进行治疗。
总之，如果牙缝里塞了东西弄不出来，不要强行用牙签或其他工具去掏，以免损伤牙龈或牙缝扩大。可以尝试使用牙线、牙缝刷、漱口、刷牙等方法，如果无法清除干净，建议及时就医。
