产后腹直肌分离恢复的方法有什么？

　　产后子宫脱垂根据轻重程度的不一样，症状也是不一样的，对于轻者，轻度的子宫脱垂，我们往往是没有明显的临床症状，对于重度病人，会感觉到阴道口有肿物突出，当我们平躺之后这个突出的肿物，可以回囊，其实就是我们突出的一个宫颈，有些病人还会同时伴随小便漏尿的情况，

　　产后遭遇子宫脱垂的原因，首先在妊娠期盆底组织承受了胎儿以及其它妊娠组织，比如胎盘、羊水的持续压迫，盆底组织持续负重受牵拉。分娩过程中盆底肌肉、韧带和筋膜等组织随着宫缩的加强，进一步松弛、牵拉，弹性减弱，肌纤维逐步拉长，利于胎儿顺利经过。但是盆底部肌肉承

　　产后子宫没有收缩好，我们应当做一些检查，做一个妇科的B超，看一下子宫是否没有收缩好，可以给予口服的消炎药。此外根据女性的体质、辩证施治以后，给予些中药进行调理。中药主要是祛瘀生新，补肾化瘀，行气活血，排除瘀血的这些功能的中药，治疗一段时间以后，子宫的收

　　引产后子宫内有淤血多见的原因是子宫复旧不全，子宫内有积血，而宫颈由于炎症导致粘连或引产后病人绝对卧床休息，没有活动，均使宫腔内的积血无法正常的排出。所以，建议要适当的活动，有利于积血的排出，同时可肌注缩宫素10单位，一天2次，促进子宫收缩，有利于积血的排

　　产后如果表现出轻度的子宫脱垂，最好是及时到公立医院妇科就诊，进行盆底肌肉康复训练。盆底功能障碍的治疗分为手术治疗和非手术治疗。非手术治疗主要由盆底肌肉锻炼，生物反馈疗法及电刺激疗法，可以使受损的肌肉神经得到真正的纠正，具有长时间的疗效。盆底肌肉评估、生

　　女性在分娩之后，复查提示子宫体积偏大，可能是子宫在恢复的过程中形成过多的纤维斑痕组织，影响子宫正常的修复。正常情况下子宫体积偏大，不会影响正常的怀孕，但是还有一种情况，是子宫在修复的过程中，表现出子宫腺肌症的病灶，可以造成痛经、表现出不孕症，有的女性还

　　产后月经复潮及排卵时间，受到哺乳的影响。不哺乳的产妇，正常在产后6到10周月经复潮，在产后十周左右恢复排卵。哺乳的产妇月经复潮延迟，有的在哺乳期间，月经一直不来潮，平均在产后4到6个月恢复排卵。产后如果未哺乳，产后三个月多已恢复排卵，同房是很可能会怀孕的。

　　产后一周以内，能喝红糖、热敷子宫，但是这并不属于常规项目。从医学角度并没有鼓励喝红糖水以及热敷子宫，因为可能造成阴道出血多。产后建议多哺乳，增加哺乳的时间，增加哺乳的频率，因此可以促进子宫收缩。建议多按摩子宫的部位，经常按摩也可以促进子宫收缩。适当的活

　　流产后同房，如果没有避孕，那么是有可能怀孕的，一般情况下女性做完流产手术后20天左右会恢复正常的排卵，只要有卵子都是有可能怀孕的。因此建议人工流产术后禁盆浴及性生活一个月，一个月以后，如果没有生育的计划，请一定做好避孕措施，比较有效的避孕措施，可以口服优

　　产后50天，同房会不会怀孕？决定因素在于，产后50天有否排卵。有排卵，就有可能怀孕，没有排卵，就不会怀孕。产后的排卵功能什么时候会恢复？和有否哺乳、个人的体质、情绪、营养状况、休息好坏和否均有关。如果有哺乳，哺乳会抑制卵巢功能，排卵的恢复可能在产后3~6个月