减肥能吃米线吗？

　　米线是由大米做成，属于碳水化合物，因此糖尿病患者是可以食用。糖尿病患者膳食中，碳水化合物所提供的热量，要求占总热量的50~60%，因此只要将当天吃的米线，纳入到总量即可。但是需要注意，碳水化合物的摄入，我们建议粗细搭配，尽可能多食用全麦食品比较理想。

　　孕妇是可以吃米线的，米线里面含有多种维生素和各种矿物质，食用口感比较好，也容易消化，可以促进孕妇的食欲。建议孕妇妈妈最好到正规的市场去购买传统米线、健康干净的米线，不要购买含有食品添加剂、防腐剂、色素等化学物质的米线，以免食用以后导致胎儿发育异常。另外

　　糖尿病可以吃米线，米线当中的含糖量并不是很高，糖尿病患者可以适当食用。另外大家不要存在这么一个误区，就是含糖量高的食物不能吃，其实不是这样的，没有任何一种食物糖尿病患者是完全不可以吃的，主要是在生活当中控制好饮食的总摄入量即可。　　米线中富含碳水化合物

　　减肥期间能吃米线和米粉。因为米线和米粉都是大米经过加工制成的，热量比较低，容易使人有饱腹感，吃过米线之后不愿意吃其他食物，可以帮助减肥。此外，在吃米线或者米粉的同时，可以和蔬菜一起吃，因为蔬菜中含有对人体肠道有益的物质，可以帮助人体排出毒素，有利于减肥

　　在减肥期间吃米线可能会使身体发胖。米线中含有大量的碳水化合物，而且味道比较辛辣，有促进食欲的作用，食欲大增会造成摄入量的增加，因此造成体重的增加，所以在减肥期间最好不要吃米线。建议保持清淡饮食，可以多吃一些新鲜的水果和蔬菜，包括油麦菜、芹菜、菠菜、小油

　　减肥期间适度吃米线是不会胖的，也能补充人体所需营养。但是如果过度食用，淀粉摄入过多，就有可能会导致体重增加。此外，米线种类不同，对体重导致影响也会有区别，比如是大米制成，水分含量较高，但是淀粉含量较低的米线，就不会产生太多热量，适度食用基本不会导致体重

　　妊娠期糖尿病孕妇可以适当的吃一点米线。米线的升糖指数不是特别高，偶尔吃一次不会造成很大的危害，但是要注意控制一定的量。糖尿病病人在孕期饮食方面，建议吃升糖指数比较低的食物，比如玉米面、荞麦面等。同时也可以选择一些优质的蛋白质摄入，比如鱼类、豆类、肉类等

　　米线属于碳水化合物，在减肥期间应该减少碳水化合物的摄入量，过量摄入不但会增加肠胃负担，还会导致脂肪堆积。减肥期间应选择吃低热量、高蛋白、低升糖指数的食物，比如燕麦、藕粉、糙米、高粱、虾仁、鸡胸肉、鸡蛋白、芹菜、西兰花、胡萝卜、玉米等。减肥人群还需要坚持

　　食用米线是否会引起发胖主要与食用方式有关。因为米线的热量适中，不属于高热量食物。单纯的适量食用米线就不会引起发胖。如果在烹饪米线过程中加入大量的食用油，就会导致人体摄入过多热量。要预防发胖，应当控制每日的消耗量大于摄入量。如果缺乏运动且大量摄入米线，也

　　孕期糖尿病是可以吃米线的，米线中的含糖量并不是很高，糖尿病病人可以适当吃许多，糖尿病病人主要是在生存当中压制好饮食的总摄入量就好，适当的运动运动，由于在孕期，不能够大幅度的活动，饮食上尽量少食多餐，不要暴饮暴食，恰当饮食，这样对于血糖的压制有好处。需要