高血压有哪些要注意的？

　　糖尿病、高血压患者应避免吃小米粥。对于单纯患高血压疾病的患者，吃少量小米粥对身体不会造成太大影响，但小米粥中的碳水化合物含量相对较高，且由于小米粥相对柔软，人体吸收速率较快；若糖尿病患者食用小米粥，易使体内血糖波动，严重情况下可能诱发并发症。糖尿病患者

　　一般醋泡花生不能降降血压。醋有一定的软化血管的作用，但效果并不明显，不会对高血压患者造成较大的影响。此外，花生脂肪含量较高，过度食用可能加重患者体内的脂肪含量，从而导致血压升高。若想通过饮食的方法控制血压，应多吃新鲜的蔬菜、水果，特别是洋葱、芹菜以及冬

　　患有高血压人群，不可以献血。在献血时，患者血液流失相对较多，易对血压成一定的影响，特别是高血压患者，血液流失可能导致血管痉挛，从而导致心绞痛等心脏问题。此外，高血压患者需通过降压药物控制血压，则血液中含有一定降血降压药成分，易对受血者造成一定影响。献血

　　老年高血压患者如果血压控制平稳可以适当服用西洋参。西洋参具有补气养阴、调节人体免疫力等作用，适量服用不会对血压造成不良影响。建议在专科医生指导下进行服用，不要服用的量过大，在服用西洋参的过程中仍然要规范服用降血压药物并且定期监测血压。

　　高血压患者可以吃桑葚。适量进食桑葚不会对血压造成不良影响，而且桑葚内含有维生素、蛋白质、膳食纤维等营养物质，高血压患者在平时要规范进行降压治疗，选择临床一线的降血压药物，长期服用积极的调整饮食和生活方式使血压长期控制达标。

　　高血压患者可以吃小龙虾。小龙虾含有蛋白质较高适量进食不会引起血压波动，但是需要注意在小龙虾烹饪过程中不要放入太多盐和油，也不要将小龙虾烹煮过于辛辣，由于小龙虾含有较高嘌呤，如果高血压患者伴有高尿酸血症不要吃小龙虾以免引起尿酸升高。

　　高血压可以适量的吃高丽参。高丽参作用有补元气，强壮，生津止渴，益智安神等对，对于心悸失眠、体质虚弱、心功能不全等有很好的作用。药理研究显示高丽参中含有皂甙成分，可以促进血管内皮释放一氧化氮起到扩张血管，改善血液循环，达到降压目的。高丽参于有补元气作用，

　　肾性高血压又称肾血管性高血压，是单侧或双侧肾动脉主干或分支狭窄导致的继发性高血压，主要表现为迅速发展或突然加重的高血压，常见症状有腰痛、蛋白尿以及头痛、头晕、胸闷、心悸、食欲减退、恶心、呕吐等高血压相关症状，严重时可伴有进行性肾衰竭。

　　高血压盐摄入量每日需要小于6克，除烹调使用盐外，还包括调味品、乳制品、腌制食品、零食等都含有盐分。同时还需要注意低脂饮食，少吃或不吃动物内脏或肥肉，多吃新鲜蔬菜和水果尤其以绿叶蔬菜为主。平时需要养成良好的生活习惯，避免熬夜以及情绪稳定都有利于血压控制。

　　高血压引起脑梗塞是严重的。长期高血压对于脑血管会造成严重压力，导致脑血管发生硬化，会出现脑血管狭窄就可以引起脑梗塞。小的脑梗塞对于人的影响比较小，但是反复发作病情也会加重。有的患者可以发生大面积脑梗死，危及生命安全，是非常严重的。