增强性功能的方法有哪些？

　　如果性功能下降，可以考虑通过运动积，极改善性功能。我们可以多做下半身运动，如蹲、仰卧起坐、俯卧撑等，有助于增强下半身肌肉，并能有效促进盆腔血液循环，增加协调性。同时应该注意戒除吸烟、饮酒、熬夜、久坐等不良习惯，尽量多吃补肾食物，如大虾、海参、牛宝、狗宝

　　男性超过40岁后，性功能可能下降。这主要是由于身体素质下降和年龄增长，导致体内激素水平下降等，原因造成。建议平时加强体育锻炼，可以适当多做有氧运动，增强身体耐力，提高身体素质。其次应该养成良好生活和饮食习惯，早睡早起，这也可以改善男性性功能。

　　枸杞是临床上常用的一种中药，具有良好的保健作用，能够提高性生活质量，还有性功能，具有良好补肾作用。枸杞药用甘温，具有滋补肝肾、明目功效，富含维生素等微量元素，还有矿物质。维生素A含量也是非常高，能够提高人体免疫功能，还具有抗癌、降血糖等功效。

　　睾丸一般一个在左侧，一个在右侧，是男性内生殖器官，与男性第二性征和生理功能密切相关。原则上只有一个正常睾丸患者，可以有正常性生活跟生育能力。类似于先天性单肾患者，他们可以过正常生活。失去一侧睾丸后，另一侧睾丸，可以对其功能进行补偿，以满足人体基本需要，

　　烟草中尼古丁对阴茎血管内皮细胞损伤，会导致阴茎血供不足，和引起勃起功能障碍。还有就是吸烟会影响肺功能，导致烟雾沉积，也会导致呼吸困难，并减少氧气，进入到血液中，使阴茎减少勃起动力，出现勃起无力，阴茎软弱无力情况。因此建议吸烟者，要尽量控制吸烟，不要将烟

　　糖尿病患者血糖控制不佳，有可能出现多种并发症。比如出现血管病变以及神经病变，就有可能出现影响性功能的情况。所以把血糖控制平稳，是非常有效的预防和延缓并发症发生的手段。如果出现影响性功能情况，建议胰岛素治疗把血糖控制平稳，同时可以服用改善微循环的药物。

　　心功能障碍主要包括有性欲改变、勃起功能障碍、神经障碍。它又包括早泄、不射精和逆行射精等。最常见的男性性功能障碍就是勃起功能障碍和早泄。对于勃起功能障碍和早泄，一定要到正规医院泌尿外科或者男科就诊，这样可以做出有效诊断，接受规范性治疗。勃起功能障碍，推荐

　　戒烟可以改善男性的性功能，男性功能也受很多不良习惯的影响，主要包括吸烟、酗酒、过度疲劳等。吸烟可损伤阴茎血管内皮细胞，导致勃起后静脉维护不足，也会导致勃起后虚弱。戒烟可以避免这些情况的发生，同时，吸烟还可能导致膀胱癌、肺癌等疾病。建议如果能戒烟就应该戒

　　高血压病一旦确诊，需要在医生的指导下选择合适的治疗方法，根据血压的数值，选择长效的降压药物控制血压。目前降压药物分为五大类，分别是钙离子拮抗剂、血管紧张素转化酶抑制剂、血管紧张素二受体拮抗剂、贝塔受体阻滞剂以及利尿剂。一般来说，降压药物对性功能是没有明

　　男性一般在40岁以后，性功能就开始下降，增加性功能的主要途径是增强体质，减少不良的习惯。可以考虑多做腰部的锻炼，比如仰卧起坐、下蹲、骑自行车、俯卧撑、游泳等等，调整性生活的频率，培养良好的情感基础，可以有效地提高性生活质量。平时也可以多吃有营养的食物，比