骨质疏松吃什么好？

　　儿童有骨质疏松可以先通过饮食调理，让孩子多吃丰富维生素D和维生素C的食物，比如喝骨头汤、牛奶、鸡蛋、瘦肉、豆类食物等。补充维生素C，可以促进钙的吸收。平时还要让孩子多出去晒晒太阳，每天半个小时即可。同时，应该让儿童配合做体育锻炼。如果孩子骨质疏松是服用激

　　得了骨质疏松后主要会出现疼痛、脊柱变形以及骨折等三种症状，其中疼痛可表现为腰背酸痛或周身酸痛，尤其在劳累或者负重后症状加重，有时严重时翻身、起坐及行走都会有困难。而在脊柱变形方面，症状严重时患者可能出现身高缩短和驼背现象。骨折主要表现为脆性骨折，好发于

　　骨质疏松患者出现疼痛症状时，可以遵医嘱服用非甾体类抗炎药物来止痛，比如塞来昔布、洛索洛芬钠等，其次还可以进行脉冲电磁场、体外冲击波、微波、超短波等治疗来缓解疼痛。骨质疏松患者需要遵医嘱服用抑制破骨细胞的药物，比如双膦酸盐类、RANKL抑制剂等，也应服用抑制

　　重度骨质疏松的患者可能出现很痛的症状，例如脆性骨折、脊柱变形等；患者也可能因为脊柱变形出现呼吸系统、循环系统障碍，从而引发心悸、胸闷气短、呼吸困难等现象。骨质疏松的患者可以在医生指导下服用抑制破骨细胞的药物、抑制骨吸收的药物等进行治疗，同时患者需要补充

　　老人骨质疏松通常是可以治好的。患者可以在医生指导下补充钙剂，减缓骨丢失。患者可以服用维生素D，促进肠钙吸收，维护骨骼健康。如果骨质疏松引起局部剧烈疼痛，可以使用依托考昔等非甾体消炎镇痛药，缓解症状。患者还可以使用抑制破骨细胞的药物以及抑制骨吸收的药物，

　　老年人患上骨质疏松与性激素减少有关，由于性激素分泌不足，破骨细胞受到刺激，成骨细胞受到抑制，骨量减少引起骨质疏松。随着年龄增长，机体发生退行性病变，营养吸收能力下降，有维生素D缺乏的情况，老人长期负钙平衡，骨量以及骨质都会下降，骨吸收增加导致骨质疏松。

　　骨质疏松患者应该多吃富含钙元素以及维生素d的食物，此类营养成分的摄入对骨骼有一定的保护效果。黄豆、黑豆、红豆、豆浆、虾肉、鸡蛋、豆腐、豌豆、鱼肉、骨头汤等食物中都含有大量钙元素。平时患者也能多喝牛奶，适当服用钙片，对骨质疏松的恢复有益处。日常也要多晒太

　　如果是长期使用糖皮质激素导致的骨质疏松，患者需要及时停止使用激素类药物，同时遵医嘱服用钙和维生素D的复合制剂，定期外出晒太阳，多吃富含高钙食物。如果是结缔组织疾病引起的骨质疏松，患者需要遵医嘱使用激素类药物、免疫抑制剂控制病情发展，除了补充钙和维生素D外

　　骨质疏松的患者出现剧烈疼痛的症状，需要使用非甾体类的抗炎药物治疗，如常用的有艾瑞昔布、洛索洛芬钠、依托考昔等药物，可以消炎止痛。同时要使用抑制破坏骨细胞的药物，如双磷酸盐类药物、阿仑膦酸钠、利塞磷酸铵等；还可以使用抑制骨吸收的药物，如依降钙素、鲑降钙素

　　骨质疏松症患者在生活中，可以多吃补钙类食物，延缓骨量丢失，避免骨质疏松症加重，比如患者在平时可以进食桑葚牛骨汤、虾皮冬瓜汤、淮山甲鱼汤、排骨豆腐虾皮汤、牛骨核桃汤、黄豆猪脚汤、羊骨苁蓉山药粥、牛奶枣粥等。骨质增生患者除了需要进行饮食调理之外，也需要积极