女性吃炒黑豆的功效？

　　黑豆黄豆豆浆中含有丰富的大豆低聚糖，能够增强肠胃功能，促进双歧杆菌生长，缓解便秘、腹泻的症状。黑豆黄豆豆浆中还含有大豆异黄酮以及黑豆果油，能够降低血压、血脂以及胆固醇，维护心脏功能，降低患脑血栓、高血压等疾病的风险。此外，黑豆黄豆豆浆中还含有丰富的蛋白

　　黑豆黑芝麻豆浆具有补肝养肾的功效，对于肝肾亏虚导致的神疲乏力、头晕耳鸣、腰膝酸软、小便数频、须发早白等症状有一定的调理效果。黑豆黑芝麻豆浆中含有丰富的维生素E以及亚油酸，能够清除自由基，提高抗氧化酶活性，光滑细腻肌肤，改善毛发粗糙的症状，延缓衰老的速度

　　黑豆的功效有益气养血、补肾固精、乌发明目、活血化瘀等，通常可用于治疗腰膝酸软、盗汗遗精、头晕目眩、白发早衰、跌打损伤及风湿寒痹。此外，黑豆本身含有丰富的蛋白质、纤维素、不饱和脂肪酸及强心苷、大豆皂苷，所以其制品不仅可用于补充营养、改善消化、促进组织恢复

　　黑豆泡醋具有生津开胃的作用，还能消食导滞。黑豆泡醋味道酸，能刺激消化腺分泌，因此能增强食欲，还能加快肠道蠕动；黑豆中含有较为丰富的水溶性膳食纤维，有润肠通便的功效，适合便秘人群服用。黑豆中还有花青素成分，具有一定生物活性，能抵抗自由基，减少皮肤受到紫外

　　经常吃黑豆能美容养颜。黑豆中含有大量的花青素、维生素E、维生素B等营养物质，具有抗氧化性，能延缓皮肤衰老；中医上认为黑色入肾，因此黑豆有滋阴补肾的作用，可以乌发、明目。黑豆中的脂肪含量较高，其中大多是不饱和脂肪酸，可以降低血液中的胆固醇含量，有软化血管的

　　炒黑豆具有补肾的功效。中医认为五色入五脏，黑入肾，黑色的食物能够增强肾脏气血，提高生殖功能。黑豆中含有大量的碳水化合物，人体摄入后可以补充热量，维持机体正常的新陈代谢；黑豆中含有膳食纤维，适量吃炒黑豆能促进肠道代谢，预防便秘，降低结直肠癌的发病风险。黑

　　醋泡黑豆没有生发作用。脱发的原因有很多，如遗传、经常烫染头发、服用药物、头皮接触有毒有害物质等。醋泡黑豆主要作用是提高食欲，且有一定软化血管、辅助降压的作用。头发的主要成分是角蛋白，想要头发生长首先要保证人体内的蛋白质、维生素、微量元素的充足，醋泡黑豆

　　如果是肾虚导致的白发，食用醋泡黑豆可以起到一定的治疗效果。醋泡黑豆入肾经，具有补肾乌发的作用，能够改善白发症状，延缓衰老速度。但是胃酸分泌过多的人群不宜大量食用醋泡黑豆，以免刺激胃黏膜，出现反酸、腹痛的症状。患者还可以多吃黑米、黑芝麻、牡蛎、桑葚、泥鳅

　　醋泡黑豆具有一定的保健功效。黑豆中含有丰富的植物蛋白、微量元素、膳食纤维，用醋泡着食用能促进食欲，提高消化能力。中医认为黑豆入肾，适量食用醋泡黑豆具有明目、补肾、乌发的作用。另外，用醋泡黑豆可以使黑豆中的花青素更好的被人体吸收，花青素是一种具有生物活性

　　醋泡黑豆对于治疗白发是有一定的辅助效果的。因为黑豆中含有丰富的维生素E、B族维生素以及泛酸，具有乌发的功效，但单纯的依靠吃醋泡黑豆并不能完全彻底治疗白发，如果想要改善病理性白发仍需要前往医院治疗。另外吃醋泡黑豆能起到降血压、降血脂、降血糖的功效，该食物中