腰闪了如何快速恢复?

丁明胜 2025-06-19 11:13:43 1

  腰扭伤是日常生活中经常发生的身体伤害,发病率普遍。急性腰扭伤其实是由于腰部肌肉、筋膜、韧带等软组织因外力突然过度牵引而引起的急性撕裂伤;腰扭伤应停止一切体力活动,并安静地躺在床上休息,早期可以用冷敷缓解疼痛,但冷敷时不宜过长,即可还要应用一些消炎、消肿、止痛的药物;除日常生活外,家务和运动要量力而行,掌握正确的姿势。

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