女人掉头发吃什么好?

王梅 2025-06-26 09:59:58 1

  女人如果出现了掉头发的情况,首先在饮食方面要选择清淡易消化的食物为主,比如可以多吃一些黑芝麻、核桃、黑豆等食物,同时也要做到荤素搭配,避免出现挑食或者是过度节食,必要时也可以遵医嘱选择一些维生素b族,或者是治疗脱发的药物进行治疗。在日常生活中要保证充足的睡眠时间,尽量不要出现厚度熬夜的情况,同时也要避免出现不良的情绪,也要避免出现过于压抑的情绪,在这期间也可以适当的给头皮进行按摩,促进头皮的血液循环,也能够帮助头发生长。

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