橙子含钾高吗?

潘宇 2025-06-17 05:05:41 1

  橙子属于水果中含钾元素比较高的水果,因为每100克橙子中就含有159毫克的钾元素,体内缺乏钾元素的患者可以适量进食橙子。另外,缺钾的患者也可以吃芒果、龙眼、香蕉等水果,都含有较高的钾元素,可以帮助人体维持正常的心率以及帮助调节血压,对身体健康有好处。除了进食水果外,患者平时也可以多吃新鲜的蔬菜,如常见的紫甘蓝、西兰花、青菜等,都有一定的补钾功效。

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