维生素c和钙片能否一起吃？

　　合理使用钙片，在治疗骨质疏松症中占有重要地位。常见的钙剂如下，目前认为钙元素里碳酸钙含钙量高、吸收率高，容易溶于胃酸。常见不良反应为上腹不适和便秘。枸橼酸钙含钙量低，但水溶性较好，胃肠道不良反应小。而且枸橼酸钙，可减少肾结石的发生，适用于由于胃酸缺乏和

　　钙片和维生素C，都是人体所必需的营养物质。但是维生素C，以空腹服用效果更佳。维生素C可以促进钙的吸收。同样钙元素，可以促进人体骨骼和神经系统发育，对维生素C发挥作用也起到助力的作用。所以说二者是相辅相成。所以钙和维生素C，是可以同时吃的，但是建议最好分饭前

　　骨质疏松症的患者对于钙剂的选择，应该关注的是元素钙的含量。不同的钙盐含有的元素钙是不同的，磷酸氢钙含有23%的元素钙，葡萄糖酸钙含有9%的元素钙。碳酸钙含的元素钙比较多，可以达到40%，是目前使用最为广泛，而且性价比也是比较高的钙补充剂。另外注意的就是钙剂最好

　　骨质疏松症的患者除了生活方式注意以外，还要补充骨的营养素，骨营养素主要包括了维生素D和钙剂，对于钙剂的选择主要要关注元素钙的含量。不同的钙盐含有的元素钙是不同的，磷酸氢钙含有23%的元素钙，而葡萄糖酸钙含的是9%的元素钙，碳酸钙含得最多可以达到40%，是目前使

　　高血压病被称为无声的杀手，具有高发病率、高致残率以及高死亡率的特点。随着中国老龄化趋势越来越严重，高血压的发病率也逐年上升。一旦诊断为高血压病，需要在专科医生的指导下选择合适的治疗方法，服用降压药物，控制血压平稳。因为高血压的病人多数为老年人，老年人容

　　促进骨骼生长发育，预防儿童的佝偻病。钙片的作用和功效有很多，能够预防骨折疏松、腰酸背痛、龋齿，防治高血压等疾病，可以促进青少年的骨骼生长发育。预防儿童的佝偻病，钙片对人体健康有很多的功效，但服用不当，也会带来便秘、消化不良等副作用，在服用钙片时候，建议

　　糖尿病的患者可以补充钙片，钙是人体所必需的微量元素之一。缺钙以后会引起低钙血症，引起骨质疏松。尤其对于糖尿病的患者，由于长期血糖增高，导致的内分泌失调，会引起血钙的降低。适合的补充钙剂对于改善糖尿病的并发症有一定的作用。在服用钙剂时，选择没有糖的钙合剂

　　糖尿病患者可以吃钙片，长期的糖尿病，无论是1型糖尿病还是2型糖尿病，都容易导致患者出现骨质疏松，而且服用某些降糖药物也容易引起骨质疏松加重，因此糖尿病病人是可以补充钙片来补充钙含量的。需要注意的就是在补钙的时候，还要摄入维生素D来帮助钙的吸收。另外糖尿病

　　晚上吃钙片导致肾结石，这种说法欠科学依据。目前研究表明，吃钙片与肾结石的发病率，没有必然的关系。吃钙片可以与肠道中草酸结合，形成草酸钙排出体外，这样就可以降低血液中草酸的含量，形成草酸盐结石可能性，要明显降低。建议大家如果需要补钙，可以吃钙片。

　　身高与很多因素有关系，钙片是可以补充人体钙质。但不一定吃钙片就一定能长高。钙片的补充，只能给生长发育提供足够钙质营养。影响身高的因素主要有遗传因素。另外生长环境、睡眠、饮食，都会对身高发育，产生一定的影响。如果是体内钙元素正常，这时候吃钙片是不能长高。