月经推迟也是女性比较常见的现象，而且引发月经推迟的原因有很多，到底应该怎样才能来月经呢?
首先最好明确下病因，有针对性的处理，月经推迟是怀孕的明显征兆，所以要排除下这个可能，可以自行用验孕棒检测下，或者是直接去医院检查。如果不是怀孕引起的，还有可能和平时的生活习惯有关，比如过度劳累、熬夜、情绪紧张，或者是进食了过于生冷、辛辣刺激性的食物等等，这些都有可能会成为诱发因素的。所以要调整好生活习惯，保证睡眠充足，积极避免不良情绪，合理的安排作息时间，注意休息，饮食要以清淡为主，过咸、过冷、过辣的食物，还有海鲜、烧烤、柿子、巧克力、咖啡等等都是要尽量避免的。还可以服用中药调理一段时间，或者是喝点山楂红糖水、黑木耳红枣茶等，多喝几次，月经就会来的，当然每个人的自身情况都是不一样的，不一定适用于任何女性。
此外不来月经，还有可能是卵巢发育不良导致的，可以服用激素来药物治疗，从而改善症状，一定要在医生的指导下合理用药，通常在用药后五天左右，月经就会来潮。
平时一定要加强日常护理，保持心情愉悦，避免精神刺激，适当的做些体育锻炼，帮助血液流通，缓解压力，提高自身的免疫力和抵抗力。还要注意个人卫生，保持外阴清洁，积极预防妇科疾病，比如阴道炎、宫颈炎、盆腔炎等等，这些疾病都会对月经有所影响的，如果患有妇科疾病，要积极的配合医生治疗，避免病情加重，造成不良影响。
