随着时代的进步,人们生活水平的提高,各种餐馆的兴起,我们体内的甘油三酯也在悄悄的增长。甘油三酯是什么?甘油三酯是体内脂肪组成的成分。那么怎么降甘油三酯呢?
甘油三酯是人体内含量最多的一种脂类,人体靠分解甘油三酯来获得能量的供应。甘油三酯还可以通过肝脏、脂肪等组织进行合成。由于现在人民的消费水平的提高,食物种类开始多样化,通过食物摄入的甘油三酯开始增多,过量的甘油三酯贮存在我们的肝脏中就会导致脂肪肝的形成。如果甘油三酯游离在血管中就会导致动脉粥样硬化的发生。
甘油三酯升高后,患者可以在医生的指导下服用非诺贝特降血脂,同时还要服用他汀类的药物控制胆固醇。因为这两种物质都是由自身体内合成及食物摄入获得的。所以清除上不仅仅可以靠自身代谢还能作为细胞材料被消耗。不过仅仅通过药物的控制效果并不理想,所以要从平时的饮食着手。在我们摄入大量高热的食物及高脂肪的食物后,多余的热量会被转化为甘油三酯。所以饮食上要避免进食高脂肪的食物。可以多吃一些蔬菜水果,有助于补充身体的维生素。其次,肥胖的身体也是导致甘油三酯升高的原因,所以平时要多参加户外运动,既可以锻炼身体还能减轻体重。
所以无论是选择药物调脂足疗还是饮食控制,都必须坚持。通过改善生活方式与饮食的规律,保持健康的生活才能真正的降低甘油三酯。