晚上经常失眠怎么调理？

中医可以通过调整饮食、针灸理疗、药物治疗等方式调理脾胃。在日常生活中应注意避免过度食用油腻、辛辣刺激性食物，并养成定时、定量进食的习惯，可以适当食用山楂、山药、大枣等食物补脾益气。可以配合医生适当针灸中脘、天枢、胃俞等穴位，可以改善脾脏运化和胃部消化功能。

中医认为肺阴虚可以采取情志调理、饮食调理、药物调理等方法。肺阴虚由燥热之邪、痰火内郁、五志过极化火等原因所致，通过调节焦虑、烦躁等情志，保持稳定情绪，有利于调理肺阴虚。患者因肺阴虚常出现干咳无痰、痰少而黏、口燥咽干等症状，可多食用山药、银耳、柿子等食物养肺

急性浅表性包皮龟头炎可以通过药物治疗、手术治疗、日常生活管理等方式进行调理。急性浅表性包皮龟头炎若继发细菌感染，可以在医生指导下使用青霉素类、头孢菌素类、大环内酯类抗生素等进行治疗。患者若存在包皮过长、包茎等问题，可以在炎症消散后，通过包皮环切术进行治疗。

肝火旺盛可以通过饮食调理、作息调理、药物调理等方式缓解。平时饮食以清淡为主，可以进食具有清泄肝火作用的食物，如夏枯草茶、菊花茶、冰糖雪梨水、绿豆汤等。忌食肥甘厚味、辛辣刺激的食品，严禁饮酒。改善不良生活习惯，如熬夜、过度劳累等；适当参加体育锻炼，可以通过普

得了肾阴虚可以通过饮食调理、生活作息调理、药物调理等方式缓解。科学合理的饮食可以起到辅助控制病情，促进疾病康复的作用，患者饮食宜清淡，可以食用甘凉滋润的食物，如百合、桑葚、枸杞、鸭肉等，避免进食辛辣、燥热的食物。日常适当参加锻炼，有助于温补肾阳。其次，保证

小儿脾胃虚弱可以通过改善饮食、运动锻炼、服用药物等方面进行调理。养成健康的饮食习惯，细嚼慢咽，忌暴饮暴食。饮食可适当多吃些维生素、蛋白质类食物，忌生冷、油腻、辛辣食物。适当增加小儿户外运动锻炼，能够促进体内血液循环，加快机体代谢，有助于改善体质，提高免疫力

肠胃湿热通常是指胃肠湿热证，此病通常可采取生活方式调整、穴位按摩、药物治疗等方式调理。胃肠湿热证的患者日常应养成良好的生活习惯，规律作息，保证充足的睡眠。患者平时还应适量运动，以利于疾病的治疗。此病患者平时还可在医生指导下按摩胆囊穴、阴陵泉穴，直到按摩部位

身体肝火旺可以通过药物治疗、针灸治疗、日常生活管理等方式进行调理。患者可以在医生指导下，根据病情使用龙胆泻肝丸、丹栀逍遥丸、当归龙荟丸等药物进行调理。患者还可以前往正规医院，通过针灸肝俞、膻中、期门等穴位，改善不适症状。患者应养成良好的生活习惯、注意劳逸结

女性脾肾虚弱可通过饮食、适当运动、药物治疗等方式进行调理。日常饮食需以清淡易消化为主，避免进食生冷、辛辣刺激性食物，可多吃些茯苓、山药、芡实等，以促进身体恢复。可根据自身情况选择合适的运动方式，包括跑步、跳绳、游泳等，适当运动可促进血液循环，增强免疫力，对

女人肝肾阴虚可适当吃些乌鸡、山药等食物，也可遵医嘱使用药物调理。乌鸡中含有丰富的蛋白质、氨基酸、维生素等营养成分，适当吃些有助于益肾补肝、滋阴补血、增强体质。山药营养价值丰富，含有维生素、蛋白质、矿物质等成分，适当吃些有助于健脾益胃、补肺益肾。如果女人肝肾