现在很多夫妻为了快速怀孕就会增加同房的频率，但是往往越心急越难以怀孕，其实并不是越频繁同房，怀孕的几率越高。怀孕和男性精子质量、夫妻双方的心情状态也有很大的关系。
夫妻双方在备孕期间的性生活频率控制在正常的范围即可，20-30岁的夫妻性生活频率控制在两天一次或者是一周三次，30-40岁的夫妻，性生活频率控制在三天一次或者是一周两次即可。
过于频繁的性生活会影响精子的质量，导致精子量减少、精子存活时间短、精子活性低，这都会影响怀孕的几率。同时，频繁的性生活还会影响男性的身体情况和精神状态，造成肾虚。
尽量选择在女性的排卵期进行同房，怀孕的几率会更高。女性的排卵期在女性下一次月经来潮前的14天，在排卵期前后两天同房，怀孕的几率会比较高。
女性的备孕时间最好控制在三个月左右，怀孕前三个月男女双方要禁止烟酒，不要熬夜，保证充足的睡眠。女性还要服用叶酸制剂，可以很好地预防胎儿神经畸形。另外，在备孕开始前，夫妻双方还要去医院做产前检查，判断有无家族的遗传性疾病、染色体异常等情况。如果女性有子宫肌瘤、乳腺增生等疾病，最好在怀孕前进行手术治疗，避免怀孕的时候激素水平改变而影响病情。
男性在备孕期间还要多吃富含蛋白质和锌元素的食物，如猪肝、猪腰、芝麻、核桃、鸡蛋、墨鱼、牡蛎等，提高精子的质量，增加女性受孕的几率。
