学生党瘦脸的方法包括改变饮食习惯、面部按摩、有氧运动、充足睡眠、保持良好的姿势和瘦脸操等，但一般情况下并不建议学生刻意的减肥。
1.改变饮食习惯
少吃坚硬难嚼的食物，如坚果、口香糖等，以免过度使用咬肌，导致咬肌肥大；避免暴饮暴食，每餐七八分饱即可；多吃冬瓜、薏仁等有助于身体排水的食物，可改善水肿型肥胖。
2.面部按摩
洁面后，用中指和无名指的指腹，从额头中部向两侧轻轻按压，再顺着眼眶，由内向外进行按摩。接着用中指和无名指的指腹，从鼻翼两侧开始，向上轻压滑动，直至颧骨上方，重复3-5次。最后，用中指和无名指的指腹，从下巴中央向两侧轻压滑动，直至耳根，重复3-5次。
3.有氧运动
坚持每周3-4次，每次40分钟以上的有氧运动，如慢跑、游泳等，有助于促进新陈代谢，减少脸部脂肪堆积，运动时，可配合深呼吸，增强瘦脸效果。
4.充足睡眠
保证每天8小时左右的睡眠时间，让身体有足够的休息和恢复机会，也有利于消除脸部水肿。
5.保持良好的姿势
不要弯腰驼背，时刻保持抬头挺胸的姿势，可预防脸部肌肉松弛。坐立时，背部挺直，双肩放松，头部微微向上抬起。
6.瘦脸操
嘴巴尽力鼓起，坚持10秒钟，再用力瘪起嘴，坚持10秒钟，可减少脸上的赘肉；将嘴最大限度地横向拉伸，坚持10秒钟，再慢慢收回，可减少嘴角的赘肉；双手握拳，用指关节按压咬肌，从耳根到咬肌，由上往下按压，可帮助消除咬肌。
需要注意的是，瘦脸的效果因人而异，以上方法需要长期坚持才能看到效果。如果是因为脸部骨骼问题导致的脸大，可能需要通过整形手术来改善。同时，在进行瘦脸操时，要注意力度适中，避免损伤脸部肌肉。如果在瘦脸过程中出现不适，应立即停止，并咨询专业人士的意见。
