骨质疏松患者的禁忌包括避免跌倒、避免剧烈运动、避免长期卧床、避免吸烟和饮酒、避免高盐饮食等。
1.避免跌倒
骨质疏松患者的骨骼较为脆弱,跌倒后容易导致骨折,因此,患者应尽量避免跌倒,特别是在湿滑的地面上行走时要格外小心。
2.避免剧烈运动
过度的运动会增加骨骼的负担,导致骨折的风险增加,骨质疏松患者可以选择适量的有氧运动,如散步、太极拳等,但应避免剧烈的运动,如跑步、跳跃等。
3.避免长期卧床
长期卧床会导致骨骼钙质流失,加重骨质疏松的症状,患者应尽量保持适量的活动,避免长时间卧床。
4.避免吸烟和饮酒
吸烟和饮酒会影响骨骼的健康,增加骨质疏松的风险,患者应戒烟限酒,保持健康的生活方式。
5.避免高盐饮食
高盐饮食会导致钙的流失,加重骨质疏松的症状,患者应尽量减少盐的摄入,保持饮食清淡。