睡一觉眼睛肿了可能是生理性因素引起，如睡前饮水过多、睡眠姿势不当、过敏、生理周期等；也可能是病理性因素引起，如肾脏疾病、心脏疾病、肝脏疾病、营养不良、内分泌疾病、眼部疾病等。如果持续不缓解或伴有其他症状，应及时就医。
1.生理性因素
睡前饮水过多：夜间肾脏对水分的重吸收减少，导致过多的水分潴留在组织间隙，引起眼睛肿胀。
睡眠姿势不当：趴着睡觉或枕头过低，可使眼部血液回流受阻，导致眼睛肿胀。
过敏：接触过敏原后，可引起眼部过敏反应，导致眼睛肿胀、瘙痒。
生理周期：女性在生理周期前后，体内激素水平变化，可能会出现眼睛肿胀。
2.病理性因素
肾脏疾病：如肾小球肾炎、肾病综合征等，可导致体内水钠潴留，引起眼睛肿胀。
心脏疾病：如心力衰竭，可导致静脉回流受阻，引起身体下垂部位水肿，包括眼睛。
肝脏疾病：如肝硬化，可导致蛋白合成减少，引起低蛋白血症，导致水肿，也可能出现眼睛肿胀。
营养不良：长期营养不良，可导致低蛋白血症，引起水肿。
内分泌疾病：如甲状腺功能减退，可导致黏液性水肿，也可能出现眼睛肿胀。
眼部疾病：如结膜炎、角膜炎等，可导致眼部炎症反应，引起眼睛肿胀。
其他：如蚊虫叮咬、外伤等，也可导致眼睛肿胀。
如果睡一觉后眼睛肿胀持续不缓解，或伴有其他症状，如疼痛、视力下降、分泌物增多等，应及时就医，进行相关检查，如血常规、尿常规、肝肾功能、甲状腺功能等，以明确原因，并进行相应的治疗。
此外，对于特殊人群，如老年人、孕妇、儿童等，眼睛肿胀可能与其他疾病有关，需要更加重视。如果出现眼睛肿胀，应及时就医，避免延误病情。同时，在日常生活中，应注意保持良好的睡眠姿势，避免睡前饮水过多，注意眼部卫生，避免接触过敏原等，以预防眼睛肿胀的发生。
