发烧时，选择合适的饭菜对于身体恢复很重要。以下是一些建议：
1.清淡易消化的食物：发烧会使身体代谢加快，消化系统功能减弱。选择清淡、易消化的食物，如米粥、面条、馄饨等，可以减轻胃肠道负担。
2.富含维生素的食物：维生素对于增强免疫力非常重要。可以多吃一些富含维生素C的水果，如橙子、柠檬、草莓等，或者蔬菜，如菠菜、西兰花、胡萝卜等。
3.优质蛋白质食物：蛋白质是身体修复和免疫功能的重要组成部分。可以选择鸡肉、鱼肉、豆腐、鸡蛋等富含优质蛋白质的食物。
4.多喝水：发烧会导致身体水分流失，多喝水可以帮助补充水分，防止脱水。可以喝白开水、淡盐水或鲜果汁等。
此外，对于特殊人群，如儿童、老人、孕妇等，在饮食上需要特别注意：
儿童：儿童发烧时，饮食应以清淡、易消化为主，避免油腻、刺激性食物。可以给孩子吃一些米粥、面条、馄饨、蔬菜汤等，同时要注意饮食的营养均衡。
老人：老人身体机能下降，发烧时恢复较慢。在饮食上应选择易消化、营养丰富的食物，如粥、面条、鸡蛋羹、豆腐等，同时要多喝水，保持身体水分。
孕妇：孕妇发烧时，饮食要特别注意卫生，避免食用生冷、不洁食物。可以选择清淡、易消化的食物，如米粥、面条、蔬菜等，同时要注意补充蛋白质和维生素。
总之，发烧时选择合适的饭菜对于身体恢复很重要。应注意饮食的清淡、易消化，多吃富含维生素和蛋白质的食物，同时要多喝水，保持身体水分。对于特殊人群，如儿童、老人、孕妇等，在饮食上需要特别注意。如果发烧症状持续不缓解或加重，应及时就医。
