夏天预防孩子长痱子的方法有保持皮肤清洁、选择透气衣物、控制室内温度和湿度、注意饮食、避免长时间日晒、保持皮肤干爽等。
1.保持皮肤清洁
夏天孩子容易出汗,应勤洗澡,及时清除汗液,避免细菌滋生。洗澡时水温不宜过高,以32-38℃为宜。
2.选择透气衣物
给孩子穿宽松、透气的棉质衣物,避免穿紧身化纤衣物,以免影响皮肤散热。
3.控制室内温度和湿度
夏天室内温度应保持在25-28℃,湿度在50%-60%,可以使用空调、风扇等调节室内温度和湿度。
4.注意饮食
孩子夏天饮食应清淡,避免食用辛辣、油腻、刺激性食物,如辣椒、炸鸡等,多吃新鲜的蔬菜和水果,如西红柿、黄瓜、猕猴桃等,补充维生素C和水分。
5.避免长时间日晒
夏天阳光强烈,应避免孩子长时间暴露在阳光下,户外活动时应涂抹防晒霜,戴帽子和太阳镜。
6.保持皮肤干爽
孩子洗完澡后,应及时擦干皮肤,尤其是颈部、腋窝、腹股沟等部位。