牙龈出血时需就医查找原因，进行口腔清洁，避免刺激，控制菌斑，遵医嘱治疗，定期检查全身健康，避免错误止血方法。
1.寻找原因
牙龈出血可能是牙龈炎、牙周炎、维生素C缺乏等原因引起的，也可能是某些系统性疾病的口腔表现。需要及时就医，进行口腔检查和相关的血液检查，以确定病因。
2.口腔清洁
保持良好的口腔卫生是预防和治疗牙龈出血的重要措施。使用软毛牙刷、正确的刷牙方法，每天早晚刷牙，饭后漱口。使用牙线、牙签等辅助工具清洁牙缝，定期洗牙，清除牙结石和牙菌斑。
3.避免刺激
避免使用刺激性的漱口水、牙膏或食物，如辛辣、酸性、过甜的食物。戒烟限酒，减少对口腔黏膜的刺激。
4.控制菌斑
菌斑是引起牙龈炎和牙周炎的主要原因，需要采取有效的菌斑控制措施。可以使用含氟牙膏、漱口水，定期使用牙间刷、冲牙器等工具清洁牙齿邻面。
5.就医治疗
根据病因和病情的严重程度，医生可能会给予相应的治疗。如洗牙、刮治、药物治疗、牙周手术等。在治疗过程中，需要遵循医生的建议，按时复诊，积极配合治疗。
6.定期检查
牙龈出血可能是口腔疾病的早期信号，需要定期进行口腔检查。建议每6个月至1年进行一次口腔检查，及时发现和处理口腔问题。
7.注意全身健康
牙龈出血也可能与全身健康状况有关，如维生素C缺乏、血液系统疾病等。需要关注全身健康，保持均衡的饮食、适量的运动、充足的睡眠，积极治疗全身性疾病。
8.避免错误的止血方法
不要用手指或其他物品强行擦拭牙龈出血部位，以免加重出血或引起感染。也不要使用偏方或自行用药，以免延误病情。
总之，牙龈出血需要引起重视，及时就医，采取正确的治疗和预防措施。同时，保持良好的口腔卫生习惯和全身健康也是预防牙龈出血的重要因素。
