减肥操对瘦肚子有一定的作用，原因包括增加能量消耗、增强腹部肌肉、促进肠胃蠕动等。
1.增加能量消耗
减肥操是一种有氧运动与无氧运动相结合的运动方式，通常包含多种动作，能使身体多个部位的肌肉参与运动。在进行减肥操时，身体的新陈代谢会加快，能量消耗增加。当身体消耗的能量大于摄入的能量时，就会开始动用储存的脂肪来提供能量，其中包括腹部的脂肪。长期坚持做减肥操，能够帮助减少全身脂肪的含量，进而使腹部脂肪也得到有效减少。
2.增强腹部肌肉
许多减肥操中含有针对腹部肌肉的动作，如仰卧抬腿、卷腹等。这些动作可以直接刺激腹部的肌肉群，包括腹直肌、腹外斜肌和腹内斜肌等。通过反复锻炼，腹部肌肉纤维会增粗，肌肉力量增强，肌肉的耐力也会提高。当腹部肌肉变得紧实且发达时，能够使腹部外观更加平坦、有型，从视觉上起到瘦肚子的效果。同时，强壮的腹部肌肉有助于维持良好的体态，减轻腰部的压力，预防因腹部松弛导致的姿势不良和腰部疼痛等问题。
3.促进肠胃蠕动
减肥操中的一些扭转、屈伸等动作能够对腹部脏器起到按摩作用，促进肠胃蠕动。良好的肠胃蠕动有助于提高消化功能，使食物在肠道内的消化和吸收更加顺畅，减少消化不良和便秘的发生。当肠道功能正常时，能够及时排出体内的废物和毒素，避免因便秘导致的腹部胀气和腹部突出，从而有助于塑造平坦的腹部。
