眼睛干涩、酸痛可能由多种原因引起，建议保持良好的用眼习惯、调整室内光线、增加眨眼次数、保持眼部湿润、按摩眼周、保持健康生活方式，并定期检查。若症状严重或持续不缓解，应及时就医。
1.保持良好的用眼习惯
避免长时间盯着电脑、手机等电子设备，每20-30分钟休息一下，向远处眺望或闭目休息。
2.调整室内光线
确保工作和生活环境的光线柔和、不刺眼，避免在昏暗或强烈的光线下用眼。
3.增加眨眼次数
眨眼可以保持眼睛的湿润，减少干涩和酸痛。尽量有意识地多眨眼。
4.保持眼部湿润
使用加湿器增加空气湿度，或佩戴保湿眼镜、人工泪液等。
5.眼部按摩
轻轻按摩眼周穴位，促进血液循环，缓解眼部疲劳。
6.健康生活方式
保持充足的睡眠，均衡饮食，摄入富含维生素A、C、E和锌等营养物质的食物。
7.定期检查
如果眼睛干涩、酸痛持续不缓解或伴有其他症状，应及时就医，进行全面的眼部检查，以排除其他潜在的眼部问题。
对于长期使用电脑、手机等电子设备的人群，以及老年人、孕妇等特殊人群，更应注意保护眼睛。此外，如果眼睛干涩、酸痛严重影响生活质量，或伴有视力下降、眼红、疼痛等症状，应及时就医，以便明确病因并进行针对性治疗。
