感觉手腕里面的筋疼,可能是由过度使用或损伤、腱鞘炎、关节炎等原因所致。
1.过度使用或损伤
长时间重复同一手腕动作,如打字、使用鼠标、搬重物等,可能导致手腕部的肌腱、韧带等软组织劳损,从而引起筋疼。运动中的扭伤、拉伤等也会引发疼痛。
2.腱鞘炎
这是一种常见的手腕疾病,由于腱鞘的炎症刺激,导致手腕活动时疼痛,尤其是在屈伸手腕时疼痛可能会加剧。
3.关节炎
如类风湿关节炎、骨关节炎等累及手腕关节时,可出现手腕部的疼痛、肿胀、僵硬等表现,会感觉手腕里面的筋疼。
当出现手腕里面筋疼时,应采取休息、冰敷或热敷、佩戴护具等措施。
1.休息
减少手腕的活动,避免进一步损伤。
2.冰敷或热敷
根据具体情况选择,有助于缓解疼痛和肿胀。
3.佩戴护具
可以提供一定的支撑和保护。
如疼痛持续不缓解或加重,应及时就医,进行详细的检查,如X光、磁共振成像等,以明确病因,并在医生的指导下进行针对性的治疗。