临床上不存在最简单降低龟头敏感度的方法这一说法,但经常用到的方法包括行为训练、使用安全套、局部外用药物、口服药物、治疗相关疾病、心理调节等。
1.行为训练
包括停-动法,由伴侣刺激阴茎至快要射精的临界点,然后停止刺激,等兴奋感消退后再继续刺激,如此反复,直到男方可以控制射精;挤压法,在快要射精时,女方用拇指放在阴茎系带部位,食指和中指放在阴茎冠状沟缘上下方,进行捏挤,可降低性兴奋,每捏挤3-4秒钟放松一次,如此可反复进行。
2.使用安全套
使用安全套可以减少阴茎的刺激,从而降低龟头敏感度。
3.局部外用药物
如利多卡因凝胶等,在性生活前涂抹于龟头,可以降低龟头敏感度,延长性生活时间。但需注意药物的不良反应和使用方法。
4.口服药物
如选择性5-羟色胺再摄取抑制剂,如达泊西汀等,可以延迟射精,降低龟头敏感度。但这类药物可能会有一些副作用,需要在医生的指导下使用。
5.治疗相关疾病
某些疾病,如前列腺炎、包皮过长等,可能会导致龟头敏感度高。治疗这些疾病可以从根本上解决问题。
6.心理调节
龟头敏感度高可能与心理因素有关,如焦虑、紧张等。通过心理调节,如放松训练、心理咨询等,可以帮助缓解这些情绪,从而降低龟头敏感度。