三七粉的功效与作用为活血化瘀、止血、消肿定痛，吃法为温水冲服、直接吞服、炖汤或煮粥等。丹参粉的功效与作用为
一.三七粉功效作用
1.活血化瘀
三七粉具有显著的活血化瘀作用，能够促进血液循环，改善局部血液循环障碍，对心脑血管疾病有一定的预防和治疗作用。
2.止血
三七粉具有双向调节作用，既能化瘀又能止血。对于各种出血症状，如外伤出血、咳血、吐血、便血等，都有良好的止血效果。
3.消肿定痛三七粉能够缓解因血瘀引起的肿痛症状，如跌打损伤、胸腹刺痛等。
二.三七粉吃法
1.温水冲服将适量的三七粉加入温水中，搅拌均匀后饮用。水温最好控制在30度以下，以免破坏三七粉中的有效成分。
2.直接吞服将三七粉直接放入口中，用温开水或牛奶送服。
3.炖汤或煮粥在炖汤或煮粥的过程中加入适量的三七粉，一同煮熟后食用。这样可以使三七粉充分溶解于汤或粥中，提高吸收效果。
三.丹参粉功效作用
1.活血化瘀
丹参粉同样具有活血化瘀的功效，能够改善血液循环，减少血液黏稠度，预防血栓形成。
2.通经止痛丹参粉能够疏通经络，缓解因血瘀引起的疼痛症状，如月经不调、痛经、闭经等。
3.清心除烦丹参粉还具有清心除烦的作用，能够改善心烦失眠、心悸等症状。
四.丹参粉吃法
1.冲泡饮用将适量的丹参粉加入温水中，搅拌均匀后饮用。可以根据个人口感加入蜂蜜或其他适合的调味剂。
2.煮水或泡茶将丹参粉加入煮水或茶中，待其溶解后饮用。也可以将丹参粉与其他草药、茶叶等搭配使用，提高饮用的口感和效果。
3.与其他食材搭配丹参粉还可以与鸡肉、排骨等食材一起熬炖，制成药膳食用。
