降低龟头敏感教度可以通过行为训练、使用延时产品、治疗相关疾病、心理调节等方法。
1.行为训练
在即将达到高潮时停止刺激,等待兴奋感消退,重复多次,以锻炼控制射精的能力。在即将射精时,用手指挤压龟头,以减少敏感度。
2.使用延时产品
延时喷剂含有局部麻醉剂的喷剂可以降低龟头敏感度,延长性生活时间。在避孕套上添加局部麻醉剂,也可以起到延时的效果。
3.治疗相关疾病
龟头炎会导致龟头敏感度过高,需要及时治疗。前列腺炎也可能引起龟头敏感,需要进行治疗。
4.心理调节
紧张和焦虑可能导致龟头敏感,放松心态有助于延长性生活时间。性伴侣的理解和支持也很重要,可以帮助男性减轻心理压力。
需要注意的是,以上方法需要在医生的指导下进行,以确保安全和有效性。如果龟头敏感度过高严重影响性生活质量,建议及时就医。