怀孕了才吃叶酸有用,但通常建议在备孕期间就开始补充叶酸。
叶酸是一种水溶性维生素,对于胎儿的神经管发育至关重要。神经管是胎儿大脑和脊髓的前身,在受孕后的第21天左右开始闭合,如果在此期间孕妇体内叶酸不足,可能会导致神经管缺陷,如无脑儿、脊柱裂等。虽然怀孕后补充叶酸仍然有一定的作用,但错过最佳补充时间可能会增加胎儿神经管缺陷的风险。
此外,叶酸对于预防其他先天性畸形和妊娠期并发症也有一定的帮助,如先天性心脏病、唇腭裂等。同时,叶酸还可以提高孕妇的免疫力,促进乳汁分泌,有利于产后身体恢复。
叶酸的补充应该在医生的指导下进行,剂量和时间应根据个体情况而定。过量摄入叶酸也可能会对孕妇和胎儿产生不良影响。
因此,为了宝宝的健康,建议备孕期间和怀孕后的女性都要注意叶酸的补充。同时,保持健康的生活方式,如均衡饮食、适量运动等,也有助于提高受孕率和胎儿质量。如果对叶酸补充有任何疑问,应及时咨询医生。