小孩脚崴了肿了可通过立即休息、冰敷、加压包扎、抬高患肢、药物治疗等方式来缓解。
1.立即休息
受伤后应让小孩停止活动,避免进一步损伤。休息有助于减少受伤部位的受力和肿胀的加重。
2.冰敷
在受伤后的初期,可使用冰袋或冷毛巾敷在受伤部位上,每次15-20分钟,每天数次。冰敷可以使局部血管收缩,减少出血和肿胀,同时也能缓解疼痛。
3.加压包扎
使用弹性绷带适度加压包扎受伤的脚,可以限制肿胀进一步发展。但注意包扎不要过紧,以免影响血液循环。
4.抬高患肢
将受伤的脚抬高,高于心脏水平,有利于促进血液回流,减轻肿胀。
5.药物治疗
若疼痛较为明显,可以在医生的指导下使用儿童适用的止痛药物,如布洛芬。