女人晚上睡觉小腿酸胀可能是肌肉疲劳、寒凉刺激、缺钙、外伤、腰椎间盘突出症等原因导致的，应该根据上述原因实施针对性的治疗。
1、肌肉疲劳
时间站立、行走，特别是穿高跟鞋时，或者进行了重体力劳动、剧烈运动，会导致腿部肌肉疲劳，乳酸分泌过多，从而引发小腿酸胀。适当休息，避免过度劳累，可以通过适当的泡脚，促进血液循环，加速乳酸代谢，缓解酸胀感。
2、寒凉刺激
腿部长时间受冷风直吹、接触凉水，或居住在潮湿阴冷的环境中，可能导致肌肉受到寒凉刺激，出现神经损伤、肌肉痉挛，进而引起小腿酸胀。注意保暖，避免腿部受凉；可使用热敷、艾灸等物理方法刺激穴位，改善症状。
3、缺钙
为了减肥长时间素食、食物摄入量少，或者不喜欢运动、不接触阳光，可能导致缺钙，引起骨质疏松，从而在睡觉时出现小腿酸胀。女人应该调整膳食结构，增加高钙食物的摄入，如虾、鸡肉、牛肉等。
4、外伤
小腿部位受到外力撞击，导致局部软组织受损，可能在晚上睡觉时出现酸胀感。用冰袋冰敷患处，每次冰敷时间不适合超过15分钟，可以减轻肿胀症状。
5、腰椎间盘突出症
腰椎退行性改变、慢性劳损等可能诱发腰椎间盘突出症，压迫神经根，导致小腿疼痛、麻木、酸胀等症状。病情严重的患者，需要在医生的帮助下进行椎管前方减压术，帮助解除压迫缓解酸胀症状。
需要注意，患者在采取任何缓解措施前，建议先就诊检查明确酸胀的具体原因，以便对症治疗。
