头发掉的太严重，可通过调整生活习惯、合理洗护、药物治疗、手术治疗等方式来改善。
1.调整生活习惯
睡眠不足可能导致脱发，所以应确保每天有足够的睡眠时间，避免熬夜，饮食对头发的健康比较重要。应多吃含有丰富的维生素、矿物质和蛋白质的食物，如黑豆、黑米、黑芝麻、牛奶、鸡蛋、苹果等。这些食物有利于为头发提供必要的营养，促进头发生长。
2.合理洗护
使用性质柔和的洗发产品，避免使用过于刺激的洗发水或护发素。同时，保持头皮清洁，但避免过度清洁导致头皮干燥。减少对头发的热处理和过度拉扯，如频繁染发、烫发或使用过多的化学产品。这些操作可能损害头发的健康，导致脱发。
3.药物治疗
对于病理性因素导致的脱发，可遵医嘱选择相应的药物治疗，如头癣患者，可使用盐酸特比萘芬乳膏、硝酸咪康唑乳膏、酮康唑洗剂等抗真菌药物；雄激素性秃发，可使用螺内酯、非那雄胺、米诺地尔等药物治疗。
4.手术治疗
对于掉发情况较为严重，甚至影响美观的患者，可以在医生的操作下，通过植发等方式改善外观。植发手术是将后枕部非掉发区毛囊提取处理后，移植至掉发、秃头区域，重新长出头发后可改善外观。
掉发严重者，建议及时到医院皮肤科就诊，完善皮肤镜、皮肤病理等检查，明确具体病因后遵医嘱进行处理。
