怀孕血糖高需要采取饮食调整、适当运动、血糖监测、遵医嘱治疗等措施。
1.饮食调整
饮食调整是控制血糖的关键。要保证营养均衡的前提下,合理控制碳水化合物的摄入总量,避免高糖、高脂肪、高盐食物。增加蔬菜、优质蛋白质的摄入,采取少食多餐的方式,有助于稳定血糖。例如,可以选择糙米饭、全麦面包等作为主食,减少精米白面的摄入。
2.适当运动
在身体允许的情况下,进行适度的有氧运动,如散步等。运动可以提高身体对胰岛素的敏感性,帮助降低血糖。但要注意运动强度和时间,避免过度劳累和剧烈运动。
3.血糖监测
定期监测血糖,包括空腹血糖、餐后血糖等,以便及时了解血糖变化情况,根据血糖值调整治疗方案。如果血糖控制不理想,要及时就医,遵医嘱进行治疗。
4.遵医嘱治疗
如果通过饮食和运动调整后血糖仍不达标,医生可能会建议使用胰岛素进行治疗。孕妇应严格遵医嘱用药,不可自行增减药量或停药。同时,要密切关注自身及胎儿的状况,定期产检,及时发现可能出现的问题并进行处理。