去海边玩皮肤晒伤了疼痛难忍,可以通过冷敷、加强皮肤清洁、合理使用药物、补充水分和营养等来处理。
1.冷敷
用冷毛巾或冰袋轻轻敷在晒伤处,这样可以帮助降低皮肤温度,减轻炎症反应,缓解疼痛。冷敷可以收缩血管,减少血液渗出和肿胀,避免进一步损伤。但要注意避免冻伤皮肤,每次冷敷时间不宜过长,可多次进行。
2.加强皮肤清洁
使用温和的清洁产品清洗晒伤部位,去除汗水、盐分和其他污染物,保持皮肤干净。但避免过度搓揉,以免加重皮肤损伤。清洗后要轻柔地吸干水分,不要用力擦拭。
3.合理使用药物
患者可以在医生指导下外用炉甘石洗剂等药物来缓解瘙痒。若疼痛较为严重,可遵医嘱使用维生素E乳、布洛芬等药物,缓解症状。
4.补充水分和营养
晒伤后身体可能会出现脱水和营养流失,要多喝水,补充足够的水分,以维持身体的正常代谢。还可以多吃一些富含维生素C、E等抗氧化物质的食物,如新鲜水果、蔬菜等,有助于修复受损的皮肤细胞。