山楂泡水喝对身体有一定的益处,但如果长期大量饮用,也可能会对身体造成一些危害包括导致胃结石、刺激胃黏膜、影响营养吸收、血糖波动等。
1.导致胃结石
山楂中含有大量的鞣酸,鞣酸与胃酸相遇后会凝结成不溶于水的沉淀,长期大量饮用山楂水可能会导致胃结石。
2.刺激胃黏膜
山楂中的酸性物质会刺激胃黏膜,引起胃酸反流、烧心等症状。
3.影响营养吸收
山楂中的酸性物质会影响人体对蛋白质、铁等营养物质的吸收。
4.血糖波动
山楂中含有一定量的糖分,长期大量饮用山楂水可能会导致血糖波动。
因此,山楂泡水喝虽然有一定的益处,但也不能长期大量饮用。建议每天饮用山楂水的量不超过500毫升,并且最好在饭后饮用。同时,胃酸过多、胃炎、胃溃疡等患者不宜饮用山楂水。如果在饮用山楂水后出现不适症状,应及时停止饮用并就医。