月子里即产褥期,产褥期乳房疼痛可以采取频繁哺乳、正确的哺乳姿势、冷敷或热敷、按摩乳房、避免压迫乳房等措施。
1、频繁哺乳
让宝宝频繁吸吮乳房,有助于排空乳汁,缓解乳房疼痛。
2、正确的哺乳姿势
确保宝宝吸吮时含住大部分乳晕,而不仅是乳头,以减少乳头疼痛。
3、冷敷或热敷
在哺乳前后,可以使用冷敷或热敷来缓解乳房疼痛。冷敷可以减轻肿胀和疼痛,热敷可以促进血液循环。
4、按摩乳房
用手轻轻按摩乳房,有助于缓解乳腺堵塞和疼痛。
5、避免压迫乳房
睡觉时避免压迫乳房,选择舒适的睡姿。穿着宽松、舒适的内衣,避免过紧的胸罩。
如果乳房疼痛严重、伴有发热、红肿等症状,可能是乳腺炎,需要及时就医治疗。医生可能会开处方药物或建议住院治疗。