舌头上起口疮可以采取保持口腔清洁、调整饮食、注意休息、避免过度劳累和精神紧张、使用药物等措施。
1.保持口腔清洁
这有助于减少细菌滋生,防止感染加重。可以通过按时刷牙、使用漱口水等方式来清洁口腔。
2.调整饮食
避免食用辛辣、刺激性食物,这些食物可能会刺激口疮,导致疼痛加剧。应多吃新鲜蔬菜和水果,以补充维生素和矿物质,有助于口疮的愈合。
3.注意休息
保证充足的睡眠。良好的睡眠能让身体得到充分恢复,提升免疫力,对口疮的恢复有益。
4.避免过度劳累和精神紧张
压力过大可能会影响身体的免疫系统,不利于口疮的好转。要学会合理安排工作和生活,保持心情舒畅。
5.使用药物
如果口疮持续不愈、疼痛剧烈或伴有其他不适症状,应及时就医。医生可建议选用冰崩散、西瓜霜等药物来缓解疼痛,促进愈合。