嘴里早晨起来发苦的原因有湿热内蕴、肝胆疏泄失常、胃火旺盛、脾胃湿热、痰湿内阻等。
1、湿热内蕴
长期饮食不节，过食肥甘厚味，或生活不规律，如吸烟、饮酒等，可能导致脾胃运化失健，水湿运化失常，水湿内停，进而郁而化热，形成湿热内蕴的体质。湿热熏蒸于肝胆，上逆于口，患者会自觉口中持续存在难以言喻的苦味，并且苦味可能较为强烈。
减少肥甘厚味的食物摄入，增加清淡、易消化的食物，如绿豆、黄瓜、冬瓜等具有清热利湿帮助的食物，有助于清除体内湿热，恢复脾胃运化功能。
2、肝胆疏泄失常
情志失调，如长期情绪抑郁、焦虑、易怒等，会导致肝气郁结，进而引起肝胆不和，胆汁上逆于口而引起口苦。此外，过度劳累、熬夜等也可能导致肝胆疏泄功能失调，胆汁排泄不畅，同样会引起味觉异常，伴有干涩、发苦。
患者应该保持情绪稳定，避免长期抑郁、焦虑、易怒等负面情绪，可以通过冥想、瑜伽、散步等方式放松心情，以调理肝气，促进肝胆疏泄功能恢复。
3、胃火旺盛
过度食用辛辣、油腻等刺激性食物，如辣椒、大蒜、火鸡面、肥肉、奶油等，可能导致胃火内生，胃火上炎，熏蒸于口，从而引起患者晨起出现持续存在或反复发作口苦的症状。
适量吃清淡、凉性的食物，如西瓜、苦瓜、绿茶等，以清胃降火。还可以在专业医生的意见下使用清胃泻火的中药，如黄连3-6克、黄芩6-9克、栀子6-12克、金银花9-15克等，缓解口苦症状。
4、脾胃湿热
脾胃湿热是指脾失健运，湿浊内生，郁久化热所表现的证候，疾病期间的患者可能感觉口腔内缺乏唾液，导致口中产生苦味，还伴有黏膜干燥不适。
遵医嘱使用健脾化湿的药物，如参苓白术散、香砂胃苓丸，还可以服用健脾丸一次1丸，一日2次等，以增强脾胃功能，减少湿浊内生。还能通过针灸或按摩足三里、中脘等穴位，以健脾和胃，促进湿气排出。
5、痰湿内阻
痰湿内阻是指体内痰湿之邪阻滞气机，影响脏腑功能。痰湿之邪上逆于口，同样会引起口苦，即使通过增加刷牙、漱口次数或饮水等方式也难以缓解。此外，痰湿内阻还可能伴有胸闷、咳嗽、痰多、舌苔厚腻等症状。
秉承医生的嘱咐使用化痰祛湿的药物，包括二陈丸一次9-15g，一日2次；香砂平胃颗粒一次1袋，一般10克左右,一日2次等，帮助消除体内痰湿之邪，促进病情恢复。
建议出现持续性口苦，还伴有口腔异味、食欲不振、腹胀腹泻等症状的患者，应该及时前往医院，配合医生进行望诊、闻诊、问诊、切诊，帮助明确原因采取合适的治疗。
