双歧杆菌功效有维持肠道内微生物平衡、提高免疫力、抗过敏、降低胆固醇、抑制口腔有害细菌生长等。
1.维持肠道内微生物平衡
双歧杆菌是肠道中的有益菌之一，它能够维持肠道内的微生物平衡，抑制有害菌的生长，从而保持肠道环境的稳定。此外，双歧杆菌还能促进食物的消化和吸收，帮助缓解便秘、腹泻等肠道问题。通过摄入富含双歧杆菌的食品或补充剂，可以有效改善肠道健康。
2.提高免疫力
双歧杆菌能够刺激人体免疫系统的反应，增强免疫力，降低感染的风险。研究表明，双歧杆菌可以激活肠道黏膜上的免疫细胞，产生多种抗菌物质，有效抵抗外来病原体的侵袭。此外，双歧杆菌还能促进肠道内免疫球蛋白A（IgA）的产生，进一步增强肠道的免疫功能。
3.抗过敏
过敏反应是人体免疫系统对过敏原的过度反应。近年来，研究发现双歧杆菌在缓解过敏症状方面具有一定的作用。双歧杆菌能够调节免疫系统的功能，降低过敏反应的发生率和严重程度。对于过敏性鼻炎、湿疹等过敏性疾病的患者来说，摄入双歧杆菌可能有助于改善病情。
4.降低胆固醇
胆固醇是人体必需的一种脂类物质，但过高的胆固醇水平会增加心血管疾病的风险。双歧杆菌等益生菌可以影响胆固醇的代谢，将其转化为人体不吸收的类固醇，从而降低血液中的胆固醇水平。
5.抑制口腔有害细菌生长
双歧杆菌不仅存在于肠道中，还广泛分布于口腔中。研究表明，双歧杆菌能够抑制口腔中的有害细菌生长，减少龋齿和口臭的发生。此外，双歧杆菌还能促进口腔黏膜的修复和再生，维护口腔健康。
需要注意的是，不同人群对双歧杆菌的耐受性和需求量可能存在差异，因此在使用双歧杆菌补充剂时，应遵循医生或营养师的建议。
