牙龈肿了可能与口腔卫生不良、外伤、牙龈炎、牙髓炎、根尖周炎等原因有关，需要根据原因采取合适的措施进行处理。
1、口腔卫生不良
口腔卫生不良时，牙菌斑会在牙龈沟内堆积，会产生毒素和酶，刺激牙龈组织，引发炎症反应，导致牙龈红肿、出血等症状。针对该情况，应每天早晚刷牙，每次刷牙时间不少于三分钟，确保牙齿表面和牙缝都得到清洁。每半年到一年进行一次专业洁牙，彻底清除牙菌斑和牙结石。
2、外伤
牙龈受到外伤，如硬物撞击、刷牙时用力过猛等后，局部组织会受到损伤，引发炎症反应，导致牙龈红肿、疼痛等症状。受伤初期可用冰袋或冰块冷敷，有助于减轻肿胀和疼痛。近期内避免食用过硬、过烫或过冷的食物，以免加重伤口。
3、牙龈炎
牙龈炎是牙龈组织的一种炎症性疾病，通常由牙菌斑中的细菌引发，会刺激牙龈组织，导致牙龈红肿、出血、疼痛等症状。在医生指导下使用抗生素进行治疗，如头孢克肟、左氧氟沙星、甲硝唑等，以抑菌消炎，缓解不适。
4、牙髓炎
牙髓炎是牙髓组织的炎症性疾病，通常由龋齿、牙齿外伤等引起。牙髓组织受到感染后，会引发炎症反应，导致牙龈红肿、疼痛等症状，且疼痛往往较为剧烈。可以在医生的指导下口服非甾体抗炎镇痛药，如布洛芬缓释片、双氯芬酸钠缓释片、对乙酰氨基酚片等，缓解疼痛和炎症。
5、根尖周炎
根尖周炎是牙根尖周组织的炎症性疾病，通常由牙髓炎发展而来。炎症扩散至根尖周组织后，会导致根尖部牙龈红肿、疼痛，患牙有伸长感等症状。对牙齿进行开髓引流，打开髓腔、拔除根髓，保证根管通畅，使炎症物从根管得到引流，减轻疼痛。急性期炎症缓解后，彻底清除根管内感染物，并严密充填根管作永久性治疗。
若是症状难以得到缓解，患者应立即就医。
