孕妇胃胀气怎么缓解?

管理员 2025-06-30 08:18:58 1

孕妇出现胃胀气,与胃动力不足、消化不良有关,孕妇可以适当运动,做孕妇瑜伽、散步,可以促进肠蠕动,改善胃胀气情况。

建议改正饮食习惯,少量多餐进食,不要吃得过饱腹。要制定饮食计划,不要吃过多产气食物、淀粉类食物,油炸食品、豆制品少吃,碳酸饮料不要喝。建议增加纤维素的摄入,多吃蔬菜水果、全谷物,精细的米面少吃。

孕妇还可以适当喝酸奶,有促进消化的作用。如果胃胀气比较严重,可以在医生指导下服用乳酶生片,可以改善消化不良、腹胀。如果胃肠道菌群失调,可以服用益生菌调节肠道菌群。

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