健脾胃的食物

家长可以通过饮食、运动、药物等方面来给孩子健脾胃，首先要在饮食上给孩子吃山药等健脾益胃的食物，可以起到健脾胃的作用。其次，可以让孩子多进行室外的活动，运动可以促进孩子的血液循环，增加孩子脾胃的功能，从而起到健脾胃的作用。另外，要在医生的指导下，给孩子服用具

脾胃不好人容易出现腹胀、腹痛、消化不良、发酸、食欲下降、身体疲倦、乏力和懒言等症状，同时还会伴有大便稀溏或者腹泻等症状，需要就诊中医，服用补中益气中药调理脾胃功能，治疗期间需要注意清淡饮食，吃些清淡容易消化食物，尽量避免吃生冷、寒凉和辛辣刺激性食物。

脾胃虚弱的患者吃饭时，尽量不要暴饮暴食。因为脾胃比较虚弱，吃太多的食物无法消化，容易引起呕吐、腹胀、腹泻，所以切忌暴饮暴食。除此之外不要吃太多的肉类以及坚果等难以消化的食物。还有性凉的食物也不要吃，比如西瓜、苦瓜、凉茶。从冰箱里刚拿出来的食物也不能吃。

脾胃虚弱的患者，日常饮食中尽量不要吃寒凉以及不容易消化的蔬菜，如苦瓜 、黄瓜、冬瓜、茄子、空心菜、芹菜、苋菜、茭白 、莴笋等。一般食物的选择，应当以温和容易消化的为主。另外平时要多加锻炼，饭后适当活动，避免情绪过于激动后进食，不可暴饮暴食。

脾胃虚弱肝火旺属于中医辨证论治说法。因为每位患者的体质不同、具体病情不同，所以不是同一种治疗。如果患者肝火旺较为明显，可以喝菊花茶。如果患者脾胃虚弱较为明显，建议适当喝红枣姜茶等。必要时需要在中医诊断后，听取医生意见再决定。

脾胃虚弱的女性，平时可以适当吃红枣、山楂、山药等食物。这些食物具有养血、健脾、消食的功效，有助于病情恢复。脾胃虚弱的患者胃肠道消化功能会减弱，饮食方面还要注意清淡，少食多餐，尽量不吃或少吃油腻、辛辣、生冷以及质地偏硬的食物，以免加重胃肠道消化负担。

脾胃不好考虑以下几种原因引起：第一、部分患者体质较差，脾胃比较虚弱。第二、考虑摄入含有细菌的食物，从而侵犯或伤害脾胃。第三、部分人饮食不规律，易暴饮暴食，经常吃刺激性的食物，饮酒等，易伤害到脾胃。脾胃不好患者易出现消化不良、大便溏稀或者腹痛等症状。当患者出

脾胃虚患者可改善饮食调理，注意饮食规律，一日三餐需定时定量，不能暴饮暴食，多吃易消化的食物。对于刺激性和难以消化的食物，需尽量少吃，如酸、辣、干性与粘性大的食物、海鲜食物等。在生活中，健脾养胃的食物有薏米仁、白扁豆、大枣等，脾胃虚弱的人经常食用可有效改善其

脾胃有寒患者可以多吃健脾祛寒的食物，还可以服用中药调理。脾胃寒凉可能是先天性的脾胃虚弱，还可能是长时间吃生冷的食物促使脾胃受寒而引起。脾胃寒凉可出现阳虚的情况，患者还可表现为腹部怕冷等症状。平时生活中需增加有氧运动，通过运动可增加体内新陈代谢，从而达到去湿

春季养脾胃，可以通过以下几个方式调理：第一，可以吃健脾养胃食物，如选择小米粥、山药等食物；还需要规律饮食、避免饮食不节；也不能吃刺激性食物，会影响到肠胃功能。第二，需要加强运动，适当运动有利于脾胃功能恢复和增加食欲，可以加强胃肠运动。