失眠艾灸哪些穴位有效

管理员 2025-06-30 11:07:56 1

失眠可以艾灸神阙穴、心俞穴、三阴交穴、安眠穴等穴位,但需由专业医师进行操作。

1、神阙穴

神阙穴位于脐中央,是人体的重要穴位之一。艾灸神阙穴可以温补元气、调和脏腑,对于心脾两虚、心神不宁引起的失眠有良好效果。

2、心俞穴

心俞穴位于背部,第五胸椎棘突下,旁开1.5寸处。该穴位是心的背俞穴,与心神活动密切相关。艾灸心俞穴可以养心安神、调和气血,对于心血不足、心神失养引起的失眠具有显著疗效。

3、三阴交穴

三阴交穴位于小腿内侧,当足内踝尖上3寸,胫骨内侧缘后方。该穴位是足太阴脾经、足少阴肾经、足厥阴肝经的交会穴,具有健脾益肾、调和气血的作用。艾灸三阴交穴对于脾肾亏虚、心神不宁引起的失眠有较好效果。

4、安眠穴

安眠穴位于项部,当翳风穴与风池穴连线的中点。该穴位具有镇静安神、调和气血的作用,有助于缓解失眠的情况。

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