熬过的夜能补回来吗？看完就别这么“天真”了

当代很多人喜欢在夜间刷剧、看小说，觉得熬夜没有什么大问题，第二天补补觉就行，但是熬过的夜真的可以补回来吗?显然是不行的，熬夜会对人体造成很多不可逆的损伤，比如脑损伤、心血管损伤、肝损伤等，而且这些损伤会慢慢堆积后集体爆发出来，根本无法通过所谓的“补觉”进行改善，因此平时习惯熬夜的人，一定要慎重。

1、脑损伤

人体大脑经过一天的活动，会产生大量的代谢产物，比如核蛋白、β-淀粉样蛋白等，而β-淀粉样蛋白是一种有毒的蛋白质，经常熬夜就会导致这类物质无法被顺利代谢出去，长此以往很可能导致大脑功能受损，出现反应迟钝、乏力、记忆力减退等现象。

2、心血管损伤

熬夜会导致交感神经兴奋、迷走神经抑制，可引起血压、血脂升高，所以经常熬夜很可能会诱发高血压、冠心病等心血管疾病，提高猝死的风险。

3、肝损伤

肝脏是人体重要的代谢器官，可以在夜间人体睡觉时代谢体内废物，经常熬夜会导致肝细胞损伤、使肝功能下降，同时还可能引起内分泌失调、早衰等多种危害。