脚骨骨折三个月了还肿通常是因运动过度、病原体感染、骨折恢复不当导致的，不同原因消肿方式不同，详情如下：
1、运动过度
患者骨折处尚未完全恢复，如果运动过度，可能导致局部出现损伤，出现炎症反应，引起肿胀现象。
患者需立即停止活动，减少不必要的活动和劳作。饮食上需忌辛辣、生冷、高钠的食物，减少水分的滞留。用热毛巾、热水袋等热敷局部，改善局部代谢，避免肿胀进一步加重。
2、病原体感染
骨折后机体免疫力相对较低，骨折伤口易遭受其他病原体感染，病原体刺激组织出现充血，且会产生渗出，堆积在局部可引起肿胀。
此时可在医生指导下服用阿莫西林胶囊、左氧氟沙星等药物，清除病原体，缓解症状。还可采取红外线理疗、微波疗法等物理治疗方式，加速肿胀吸收以及炎症的消退。
3、骨折恢复不当
若患者脚部骨折处出现了移位且未进行处理，导致骨折愈合不良，出现骨折畸形愈合，患者可误以为是肿胀。
此时需减少肢体活动，患者可通过外科手术纠正脚骨的正常解剖部位，再采取内固定术进行固定，促进骨折部位的愈合。
患者饮食上可增加蛋白质、维生素、矿物质的摄入，避免过早负重，后期可在医生建议下进行康复训练，恢复关节功能。期间需按时复诊，有助于了解愈合情况。
