十三岁男孩睡眠不好可能与环境因素、饮食因素、心理因素、疾病因素等有关，具体如下：
1、环境因素
室内温度过高、周围环境噪音过大、室内光线过亮、盖的被子过厚等，均会影响睡眠质量，导致十三岁男孩睡眠不好。日常可使用空调来调节室内温度，并保持睡眠环境安静，避免光线过亮，同时更换薄的被褥，一般能够改善睡眠不好的现象。
2、饮食因素
十三岁男孩睡前食用辣椒、花椒、藤椒等辛辣刺激性食物，或者饮用咖啡、浓茶等刺激性饮品，可导致神经过度兴奋，从而造成睡眠不好。此种情况无需过度担心，患者在调整饮食结构后，症状会逐渐缓解。
3、心理因素
若十三岁男孩情绪过度紧张、焦虑、抑郁、恐惧、愤怒等，可导致大脑皮层过度活跃，进而影响睡眠质量，引起睡眠不好。平时可以调节自身情绪，保持心情舒畅，通常能够提高睡眠质量。若效果不佳，应及时去医院治疗，以免出现焦虑症、抑郁症等疾病。
4、疾病因素
如果十三岁男孩存在慢性支气管炎、哮喘等疾病，由于此类疾病常于夜间发作，所以会影响睡眠质量，造成睡眠不好。建议及时去医院就诊，根据病因进行针对性的处理，在病情好转后，睡眠也会恢复正常。若长时间没有治疗，可对身体健康造成严重影响。
此外，十三岁男孩睡眠不好还可能和药物因素有关，如阿托品、甲状腺片等。
