如何长高

管理员 2025-06-30 05:30:57 1

充足的营养和锻炼有利于长高,人的身高大部分是由基因所决定的,但是后天增加营养,适当的锻炼,刺激骨骺的生长,在长高的过程中也起到一定的作用。

平时要注意均衡膳食,增加蛋白质的摄入,多进行体育锻炼,比如打篮球、跨栏等等,都可以刺激骨骺的生长,促进长高。

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